נחיתה על העקב (HEEL STRIKE) או נחיתה על כריות כף הרגל (FOREFOOT STRIKE)
חשוב מאוד שתדעו מהו החלק הראשון של כף הרגל שלכם שפוגש את הקרקע בזמן הריצה, ואם אתם מתקשים להבין זאת בעצמכם – שאלו מאמן שאמור לזהות זאת מיד. נחיתה…
אין תגובות
8 ביוני 2021